Síndrome post-vacacional o depresión post-vacacional

Síndrome post-vacacional o depresión post-vacacional

El denominado síndrome post-vacacional, además conocido como estrés o depresión post-vacacional, es un criterio que tiene relación  con la ansiedad o presión emocional que debemos hacer frente al readaptarnos a las labores laborales tras las vacaciones.

Tras la vuelta a las rutinas laborales, es recurrente sentir: cansancio, desmotivación, alteraciones del estado de ánimo, falta de concentración, bajón del rendimiento, sudoración, malestar general e inclusive ansiedad.

Los trabajadores y trabajadoras más expuestos a padecer este síndrome son esos que, gozan de unas vacaciones más largas, trabajan en un ámbito en el cual ambiente y las condiciones laborales desfavorables, esas personas infelices con su trabajo, que no se sienten identificados o que poseen mala relación con compañeros o mejores jerárquicos.

Recomendaciones para hacer frente la vuelta al trabajo tras las vacaciones:

Desconectar a lo largo del lapso vacacional, evitando consultar correos electrónicos o hacer llamadas telefónicas.

Ponerse al día con reuniones.

Al comprobar los correos electrónicos y labores pendientes, implantar prioridades para su administración, evitando agobios y ansiedad.

Publicado en Salud Laboral
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